健康講和

　

　今回の看護師による健康講和のテーマは「自律神経の乱れ」。

　春は、朝・晩と日中の寒暖差が大きく、自律神経のバランスが乱れ体調を崩してしまいやすいそうです。自律神経のバランスを整えるためには、規則正しい生活・十分な睡眠・ストレッチや体操で体を動かす、ビタミンをとる等が対策のポイントとの事。野山の雪が解け、桜の開花が待ち遠しいこの時期に、体調を整えてストレスをためずに元気に過ごしたいものですね。